ENTRENAMIENTO:
Para mi los mejores musculos que tienes que fortalezer para ser un peleador son: los abdominales, la fuerza de los brazos, y la agilidad y fuerza de las piernas.

Para los abdominales los mas simple es hacer abdominales , pero tambien hay maquinas para hacer abdominales, para la fuerza de los brazos lo mas simple son las flexiones y las barras pero tambien las pesas, y para las piernas es saltar la cuerda y trotar.



antes de hacer ejercicios siempre tienes que calentar...el calentamiento fisico es:

 Un conjunto de actividades en forma de ejercicios que se realizan antes de hacer (o realizar una actividad) que requiera un esfuerzo superior al que el cuerpo esta acostumbrado.

El objetivo de esto ejercicios es el de aunar y coordinar todas las funciones para prevenir posibles fracturas o problemas musculares. 

 Tambien hay ejercicios para peleadores si no tienes saco de boxeo da golpes al aire como si estuvieras haciendo KATA.

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